想吃健康的(de)飯菜，但又不想花時間去做？

想(xiang)點營養的菜，但又不知道(dao)點啥？

想控(kong)制血糖(tang)，又不(bu)知(zhi)道(dao)怎(zen)么吃

想減肥(fei)，但減肥(fei)辦法(fa)太(tai)難很難堅持(chi)？

植物(wu)纖(xian)維(wei)營(ying)養(yang)粉固體(ti)飲料(liao)代(dai)加工廠告訴你(ni)，

1分(fen)鐘養成的健康(kang)好習慣(guan)！

◎1分鐘食譜

把當(dang)季的蔬菜(cai)做成(cheng)蔬菜(cai)干。比如：蘿卜，買回(hui)來切成薄片然后放到(dao)太陽下曬干(gan)。24小時后，洗洗就能吃。紫甘藍直接撕碎或者切成絲，上面撒一點點鹽放入容器腌一晚上就能吃。

◎1分鐘點菜

不知道點什么(me)菜時，就點魚。魚全身(shen)都是寶(bao)，對(dui)身(shen)體(ti)(ti)益(yi)處多(duo)多(duo)。

◎1分鐘搞定的減肥吃飯順序

這(zhe)是一(yi)個不費時間就可以(yi)控制血糖，又不容易長胖的方(fang)法。調整(zheng)吃飯順(shun)序為先(xian)吃(chi)蔬菜(cai)（含植物纖維(wei)），再吃(chi)魚(yu)或肉（含蛋白質），米(mi)飯或者面(mian)條(tiao)等主食（碳水化合物）最后吃(chi)！

◎每天堅持1分鐘，享瘦生活

每天早晨空腹稱體重，并堅持記錄(lu)42天。

均衡膳食及良好心態是保(bao)持健康體態的基礎哦(e)，不想做飯時(shi)候(hou)，還可以嘗試用植物纖維營養粉(fen)固體(ti)飲料代餐哦，這些小妙招還不趕緊收藏起來！

廣州正廣生物(wu)科技有限公司(si)是一家(jia)專業從事固體(ti)飲料（粉劑、顆粒(li)劑）、壓片糖果、方便食(shi)(shi)品等健康食(shi)(shi)品OEM/ODM代加工的高新技術企業。堅持(chi)秉持(chi)“正心立德，廣結膳緣”的經營理念，以高標準要求自(zi)己，服務(wu)客(ke)戶！致力于為1億中國家庭解決亞健康困擾，過上健康無憂的小康生活！專注植物纖維營(ying)養粉(fen)固體飲料代加工廠！

編輯：廣(guang)州正(zheng)廣(guang)生物(wu)科技有限公司MLX

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