24節氣之大雪，北方早早進入冬天，南方也開始冷起來！發現坐在辦公室的女性朋友，腳一直冰冷，猶如一股寒氣一直游離在腳板附近，遲遲不肯散開。怎么可以讓自己暖起來，除了喝雪(xue)蓮阿膠固體飲料外，小編收集以下好方法：

1. 切忌“要風度，不要溫度”。女孩子要漂亮，是天性，但是寒氣進入骨頭就是在傷害自己哦！

2. 大姨媽(ma)前后期堅持喝補氣血的食物，讓自己(ji)全(quan)身暖(nuan)暖(nuan)的，臉色(se)紅潤。如以(yi)下食物：紅棗枸(gou)杞烏雞湯(tang)、雪蓮(lian)阿膠固體飲料沖劑、紅糖姜茶(cha)‘

3. 切忌“在大姨媽，管不住嘴巴”。禁刺激性食物(wu)，如冰冷的(de)汽水、雪糕(gao)、辣(la)的(de)食物(wu)、腌制品、涼的(de)食物(wu)；

4.保持(chi)良好休息習慣。切忌熬夜、貪睡，偶爾進行有氧運動(dong)(dong)，讓細胞們動(dong)(dong)起來(lai)。

　　更多(duo)的是(shi)，女生(sheng)要學(xue)會寵(chong)愛自(zi)己(ji)，青春只(zhi)有(you)一次，健康是(shi)慢慢培(pei)養起(qi)來，小編推薦大(da)家隨手一袋雪蓮阿膠固體飲料，使用80—90℃熱(re)水(shui)，方便攜帶，不用自(zi)己煮，一款“偷懶”的做法，悄悄讓冷氣離開手腳。

編(bian)輯：廣(guang)州正廣(guang)生物科技有限(xian)公司

版(ban)權所有：//www.tbjudm.cn/轉(zhuan)載請注明出處