頭發顏色不夠(gou)黑？發際線越(yue)來(lai)越(yue)高？一(yi)梳頭一(yi)地頭發？怎么(me)辦？黑芝麻核桃黑豆代餐粥??了”。核桃芝(zhi)麻含有很多人體(ti)所需要的(de)營養素，而芝(zhi)麻粥是一(yi)道既簡單(dan)又養生的(de)佳品(pin)。

核桃中脂肪(fang)和蛋白是大腦最好的營養物質，核(he)桃中的亞油酸(suan)、亞麻酸甘(gan)油脂能減少腸內膽(dan)(dan)固醇的吸收(shou)，促進體(ti)內膽(dan)(dan)固醇在(zai)肝內降解(jie)為(wei)膽(dan)(dan)汁酸，隨膽(dan)(dan)汁排出體(ti)外，對動脈(mo)硬化(hua)、高血壓、冠(guan)心病人是有益的。

芝麻含有大量的脂肪(fang)和蛋白質,還(huan)有糖類、維生(sheng)素A、維生素E、卵(luan)磷脂、鈣、鐵(tie)、鎂等(deng)營養(yang)成(cheng)分；芝麻(ma)中的亞油(you)酸有調節膽固醇的作用。

芝麻還(huan)具有養(yang)血的功(gong)效，可以(yi)治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩(ni)光滑(hua)、紅(hong)潤(run)光澤。組(zu)合一起(qi)就是一杯(bei)有營養(yang)、方便、又(you)美味的——“黑芝麻核(he)桃黑豆(dou)粥”